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蚌埠市蚌山区科协开展“后疫情时期压力管理与心理调适”讲座

信息来源:安徽省科学技术协会    被阅览数:1513 次    发布日期:2020-06-28 【字体大小:放大 缩小

       今年疫情暴发以来,大部分居民因新冠肺炎的未知性和认知偏差,容易产生恐惧情绪、焦虑心理、消极懈怠甚至牢骚逆反等偏激的心理和行为问题,一定程度上影响了居民的日常生活。为了切实做好公众心理调适工作,培育理性平和、健康向上的社会心态,近日,蚌山区科协指导天桥街道组织召开“后疫情时期压力管理与心理调适讲座”,天桥街道辖区居民参加了此次讲座。
       活动现场,区政协委员金艳雯老师结合具体事例为居民推荐478呼吸法,并结合常见的心理不适症状提出了有针对性的减压解压和心理疏导的方法和途径。整场讲座从感性到理性、从理论到实践,引用了大量的案例、故事、热点等,深入浅出、娓娓道来、内容丰富、生动活泼。
       讲座结束后,居民们纷纷表示通过本次讲座很大程度上缓解了自己的心理压力,释放了焦虑、恐惧、紧张等负性情绪,受益匪浅,并表示今后会运用科学的方法面对压力,以得当的方式调控情绪,更快乐更健康地生活,更愉快更高效地工作。

(蚌埠市科协)

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